カイロプラクティック × ストレッチ
カイロプラクティックの手技と4D-Stretchマシンを組み合わせた、当院独自のアプローチ。
About 4D-Stretch
4D-Stretchとは
4D-Stretch（フォーディーストレッチ）は、神経と筋肉の連動を利用して関節可動域を引き出すトレーニングマシンです。
見た目はウエイトトレーニング機器に似ていますが、高負荷・高強度のトレーニングとは異なり、重力やマシンのガイダンスによって適切な強度と負荷が自然にかかる設計になっています。
回旋を伴うダイナミックなストレッチ動作を通じて、整体を受けたような心地よさとともに、身体が内側から変化していく感覚を味わえます。
カイロだけでは届かない領域へ
Why 4D-Stretch
カイロプラクティックの手技施術は、骨盤や背骨の歪みを整え、身体のバランスを回復させる有効なアプローチです。
しかし、施術後の「良い状態」を長く維持するためには、患者様ご自身が身体を動かし、神経と筋肉の連動を取り戻していくことが不可欠です。
4D-Stretchは、関節に急激な負荷をかけず、筋肉と神経を活性化するアプローチをとるため、カイロプラクティックの理念と高い親和性があります。
当院では、手技による施術と4D-Stretchマシンによるトレーニングを組み合わせることで、「施術を受けて終わり」ではなく、「自分の身体を自分で変えていく」ための環境を提供しています。
Recommended
こんな方におすすめです
慢性的な肩こり・腰痛にお悩みの方
施術後は楽になるが、しばらくすると元に戻ってしまう。
そんな繰り返しにお悩みの方に、根本改善につながるアプローチを提供します。
01
ケガ予防・再発防止をしたい方
可動域が広がると代償動作が減り、他の関節が無理に動くことを防ぎます。
特に股関節と肩関節の可動域改善がケガのリスク軽減につながります。
03
パフォーマンスを向上させたい方
関節可動域を広げ、SSC（ストレッチショートニングサイクル）を活性化することで、より速く、より力強い動きを引き出します。
02
身体の硬さが気になる方
静的ストレッチだけでは得られにくい「動的な柔軟性」を引き出します。
筋肉の自然な 弛緩・収縮を促し、日常動作がスムーズになります。
04
Features
4D-Stretchの特長
Features_01
神経と筋肉の連動を活用した関節可動域アプローチ
4D-Stretchは、筋力を鍛えることが目的ではなく、神経と筋肉の連動を利用して関節の可動域を引き出すことに特化しています。
臨床研究では、4D-Stretchを使用した動的一定負荷運動（DCLE）が、静的ストレッチや動的ストレッチと比較して、柔軟性の向上において有意に大きな効果を示しています。
Features_02
関節への過度な負荷を抑えた設計
マシンの軌道設計は、関節への急激な負荷を軽減する美しい屈曲・伸展の動線を実現しています。
人工股関節術後（THA術後）のリハビリ補助として活用されている施設もあり、「負荷をかけずに筋肉・神経を活性化し、痛みなく可動域を広げる」という使用報告があります。
Features_03
SSC（ストレッチショートニングサイクル）の活性化
SSCとは、伸ばされた筋肉や腱が縮もうとする力を利用した反動動作のことです。
ジャンプの際にしゃがんで反動をつけた方が高く飛べるのは、大臀筋やハムストリングスなどの筋群が伸長されてから一気に収縮し、爆発的なパワーを生み出すためです。
4D-Stretchマシンは、このSSCを超効率的に何度も反復できる設計が最大の特長です。
Features_04
セルフトレーニングが可能なシンプル設計
難しい設定が不要なため、初めての方でも安全にお使いいただけます。
マシンのガイダンスに沿って身体を動かすだけで、適切な負荷が自然にかかります。
患者様ご自身でセルフトレーニングに取り組める設計のため、継続的な運動習慣の定着にもつながります。
Machines
導入マシンの紹介
Total Hip Joint
トータルヒップジョイント
水平方向にプレス運動を行い、股関節の回旋可動域を改善します。
ペダルが底屈背屈＋回旋することで、膝に優しい負荷のかかり方を実現します。
日常生活やトレーニングでは動かさない動作をもたらし、パフォーマンス向上につながります。
対応部位
股関節/ハムストリングス/臀筋群/下腿三頭筋/内転筋群
Total Shoulder Joint
トータルショルダージョイント
肩甲骨・鎖骨周辺の筋肉群に広範囲にアプローチが可能です。
可動域が大きいため、大胸筋や広背筋などのアウターマッスルだけでなく、インナーマッスルまで刺激できます。
五十肩（肩関節周囲炎）の改善や、肩の痛み・動きにくさにお悩みの方に適しています。
対応部位
肩甲骨/胸郭/鎖骨/肩関節周辺
Price
ご利用料金
4D Stretch 初回体験
30分 ¥ 2,200
4D Stretch マシン
30分 ¥ 3,300
4D Stretch × コンディショニング
90分 ¥ 9,900
4D Stretch × パーソナルトレーニング
60分 ¥ 7,700
Option（ 既存メニューに4D Stretch追加 ）
¥ 2,200
FAQ
よくあるご質問
Q1. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
マシンのガイダンスに沿って身体を動かすだけですので、運動が苦手な方や普段運動をしない方でも安心してお使いいただけます。難しい設定や操作は不要です。
Q2. 何歳から利用できますか？
お子様から高齢の方まで幅広くご利用いただけます。
成長期のお子様の運動神経発達や成長痛の予防にも効果が期待できます。
87歳の方の使用実績もあります。
Q3. 痛みはありますか？
関節に急激な負荷をかけない設計のため、痛みを感じにくいマシンです。
むしろ整体を受けた後のような心地よさを感じる方が多くいらっしゃいます。
ただし、現在痛みのある部位がある場合は、事前にご相談ください。
Q4. どのくらいの頻度で通うのが理想ですか？
お身体の状態や目標によって異なりますが、週1〜2回のご利用を目安にお伝えしています。
カウンセリングの際に、最適な頻度をご提案します。
Q5. カイロプラクティックの施術と一緒に受けられますか？
はい。当院では、カイロプラクティックと4D-Stretchマシンを組み合わせたメニューをご用意しています。
手技で身体のバランスを整えた上でマシントレーニングを行うことで、より高い効果が期待できます。
Q6. 服装はどうすればいいですか？
動きやすい服装でお越しください。
ジーンズやスカートなど身体の動きを制限する服装はお控えください。
お着替えスペースもございます。
Message
代表挨拶
当院ではこれまで、カイロプラクティックの手技を通じて多くの患者様の身体のバランスを整えるお手伝いをしてまいりました。
しかし、施術後の良い状態を長く維持するためには、患者様ご自身が身体を動かし、神経と筋肉の連動を取り戻すことが欠かせません。
4D-Stretchは、関節に無理な負荷をかけずに、カラダの可動性を高めるマシンです。
手技で整えた身体を、マシントレーニングでさらに強化する。
この組み合わせが、当院が目指す「痛みを繰り返さない身体づくり」につながると考えています。
肩こりや腰痛でお悩みの方はもちろん、スポーツのパフォーマンスを上げたい方、いつまでも自分の足で歩きたい方。
どなたでもお気軽にご相談ください。
田中カイロプラクティック院 院長
田中 裕士
Bookign
ご予約方法
4D-Stretchのご体験は甲府市の田中カイロプラクティック院へ
4D-Stretchは、神経と筋肉の連動を活用し、関節可動域を引き出すトレーニングマシンです。
田中カイロプラクティック院（山梨県甲府市）では、カイロプラクティックの手技施術と4D-Stretchマシンを組み合わせた独自のアプローチで、慢性的な痛みの改善からスポーツのパフォーマンス向上まで幅広くサポートしています。
まずは体験から、お気軽にお問い合わせください。
